"Ich habe mein Leben lang schon Probleme mit dem Gewicht. Solange ich mich erinnern kann, bin ich zu schwer. Mal mehr mal weniger. Meine erste Diät habe ich zirka mit 12 gemacht. Aber auch vorher war Essen schon etwas, was von meinen Eltern mir gegenüber stark reguliert wurde.

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Nach einer Schwangerschaft und dem Start ins Mama sein hatte ich fast die 100kg geknackt. Bei einer Körpergröße von knapp 154 cm war es offensichtlich viel zu viel. Aber egal was ich versucht hatte: professionelle Ernährungsberatung, Sport im Studio mit Begleitung: Alles hatte keinen Erfolg von langer Zeit.

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[...] Ich wollte weniger Schmerzen und auch meinen Körper besser behandeln und gesünder sein. Mir war klar, dass ich dabei auch Gewicht reduzieren muss, aber das stand für mich gar nicht so im Vordergrund. Der gesunde Umgang mit mir und meinem Körper war mir wichtiger.

 

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Marie und ich machten einen Termin zum Kennenlernen und ich dachte mir: Marie macht so stark Kraftsport, das ist eh nichts für dich.

Aber ich hab mich total getäuscht. Schon im ersten Gespräch wurde klar, dass es nicht darum ging, mir Maries Weg und einen fertigen Trainingsplan aufzuschwatzen. Es ging um MICH. Wo stehe ich? Was brauche ich? Was macht mir Spaß? Wie bekomme ich das in meinen Alltag integriert?

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Wir haben viel ausprobiert [...] und immer wenn ich etwas für mich ausschloss, motivierte Marie mich, es zu versuchen. Manches davon habe ich beibehalten (Krafttraining zum Beispiel- hätte ich nie gedacht, dass mir das Spaß macht 😅) anderes haben wir direkt in der nächsten Woche wieder gelassen [...].

 

Nie hat sich für mich etwas nach Zwang angefühlt. Es hatte immer eine Leichtigkeit, weil ich wusste im Notfall hat Marie noch einen Plan B, C, D, …

 

Mit viel Verständnis aber auch klaren Worten und Empathie hat Marie mich begleitet. Wir bekamen sogar fast zum gleichen Zeitpunkt unsere Diagnose ADHS. Ich fühlte mich einfach in allen Aspekten (ADHS, Leben als Mutter, berufstätige Frau, Partnerin) verstanden. Sie war immer da, hatte die passenden Worte und mir geholfen nicht aufzugeben. Das hätte ich alleine nämlich mehrfach 😅

 

Inzwischen habe ich eine gute Routine beim Essen gefunden, der Sport gehört auch mal mehr mal weniger zu meinem Alltag. Auf jeden Fall hat sich die Menge Bewegung erhöht.

Ich merke an vielen kleinen Beispielen im Alltag, wie sehr mein Körper sich verändert hat. Ich bin ruhiger, ausgeglichener, habe mehr Kraft aber fühle mich in keinem Moment eingeschränkt.

 

[...] Ich fühle mich inzwischen so gestärkt und habe Sport und gesunde Ernährung so in meinen Alltag integriert, dass ich keine Bedenken habe, dass ich nach Krankheit oder ein paar Tagen Pause, problemlos wieder einsteigen kann. Dieses Vertrauen habe ich das erste mal in meinem Leben und es fühlt sich einfach toll an 😍

[...]

 

Danke für deine Unterstützung und dein Geduld mit mir ❤