Frauen Coaching für ganzheitliches Wohlbefinden, Fitness & Stress-Bewältigung
Mit diesem klaren Programm schaffst du sicher deine Ziele
Denn nur, wenn du die Zusammenhänge genau verstehst, kannst du eine positive Motivation entwickeln. Und das ist dein Schlüssel für eine nachhaltig positive Transformation in ein erfülltes und gesundes Leben.
Zielorientierte und einfache Ernährung
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Optimierung deiner Essgewohnheiten
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Kein Verzicht auf deine Lieblingsspeisen
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Proteinreiche Mahlzeiten auch für Veganerinnen
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Zugriff auf eine große Auswahl an pflanzlichen Rezepten
Individueller und flexibler Trainingsplan
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Du bestimmst die Anzahl und die Dauer für deine Trainings-Sessions
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Für zu Hause, das Gym oder Hybrid
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Ohne Stress auf dich und deinen Alltag zugeschnitten
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Opt. Ausführungskorrektur via Videoanalyse
Einfacher Zugang von überall per App
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Zugang zu meiner nutzerfreundlichen Premium Gesundheits App
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Jederzeit deinen Coach in der Hosentasche
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Einfacher Zugriff auf alle Inhalte, unabhängig von Zeit und Ort
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Für mehr Flexibilität und Unabhängigkeit
Individuelles Nährstoffprotokoll
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Auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
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Basierend auf Blutbildanalyse und persönlichem Hormontest
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Mehr Klarheit über wichtige Nährstoffe
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Besonders für Frauen mit hormonellen Störungen
Rundum Support und Community
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Chatte 24/7 mit mir direkt (und nicht mit einem Chat Roboter!)
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Monatliche 1:1 Check In Calls via Zoom
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Regelmäßige Live Q&As in der Gruppe
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Austausch und gegenseitiger Support mit anderen Frauen im Gruppenchat
Ständig wachsende Online-Bibliothek
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Diverse PDF-Guides zu allen Themen
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Video Aufzeichnungen aller Gruppen Calls
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Alles, was du wissen musst, in gut sortierten Ordnern
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Einfach auf dem Handy oder PC abspeichern oder ausdrucken
Ich verfolge einen extrem individualisierten Ansatz und betrachte dich als Ganzes.
Denn ich glaube daran, dass deine Gesundheit viel mehr ist als nur Essen und Bewegung. Du bist etwas GANZ BESONDERES und benötigst etwas anderes, um nachhaltige Resultate zu erzielen, als die Standard-Trainingspläne von der Stange oder die nächste Trend-Diät von einer Social Media Influencerin.
Kommt dir das bekannt vor?
Du hast schon verschiedene Diäten ausprobiert und hattest Schwierigkeiten, deine Ergebnisse aufrechtzuerhalten.
Du kämpfst mit emotionalem Essen oder Heißhungerattacken.
Es fällt dir extrem schwer, dich in deinem stressigen Alltag ausgewogen und vollwertig zu ernähren.
Du fühlst dich schon morgens häufig schlapp und antriebslos und kannst abends nicht einschlafen, obwohl du hundemüde bist.
Du bist es leid, dich einzuschränken und dir das Essen zu verbieten, das du gerne magst.
Krankheiten wie Hashimoto, PCOS, Endometriose oder Lipödem halten dich immer wieder davon ab, deine Ziele zu erreichen.
Dir fehlt es an Zeit, Energie oder Motivation für Bewegung und gesund Essen. Oder an allem davon.
Du bist unzufrieden mit der Art und Weise, wie dein Körper aussieht und sich anfühlt.
Wenn ja, dann melde Dich bei mir
Rund um die Uhr Zugang zu deinem Coach
Ob du mit einer Ernährungsgewohnheit kämpfst, dir ein Feedback zu deiner Ausführung wünschst, Ratschläge brauchst, wie du deine Workouts für Reisen anpassen kannst oder dir unsicher bist, wie du nach einer Krankheit wieder in den Flow kommen sollst – Dein Coach ist nur eine Nachricht entfernt, um dir dabei zu helfen, den nächsten Schritt zu machen.
Stell dir mal vor, wie es wäre...
Wenn du jeden Morgen voller Energie und Vorfreude auf den Tag aus dem Bett springst.
Wenn du immer anziehen könntest, worauf du Lust hast und dich in jedem Kleidungsstück wohlfühlst?
Wenn deine Hormone im Einklang wären und du einen schmerzfreien Zykus hättest ohne Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken?
Wenn deine positive Ausstrahlung alle Menschen ansteckt, sobald du einen Raum betrittst?
Wenn du auf nichts mehr verzichten müsstest und trotzdem deinen Wohlfühlkörper behältst?
Wenn du gesunde Routinen entwickelt hättest, die sich leicht anfühlen und dir gut tun?
Wenn du mit Selbstbewusstsein und Sicherheit im Gym trainieren kannst und jederzeit weißt, was du zutun hast und wie es geht?
Wenn du noch im hohen Alter fit, agil und gesund bist, um mit deinen Enkeln zu toben oder all die verrückten Dinge zutun, für die man als Renterin Zeit hat.
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