STRONG NOT SKINNY
Dein 8-Wochen-Kurs für veganen Muskelaufbau & ein starkes Körpergefühl
Strukturierte Trainingspläne + klare Ernährungsstrategie + fundiertes Wissen – für Frauen, die endlich sichtbar Muskeln aufbauen wollen, ohne Diätwahn und Zeitverschwendung beim Training.
→ Du trainierst, aber hast das Gefühl, keine echten Fortschritte zu sehen?
→ Du willst Muskeln aufbauen, deinen Körper straffen und mehr Energie im Alltag haben?
→ Du bist unsicher, wie du dich pflanzlich ernähren kannst, ohne Mangelerscheinungen?
Was bekommst du?
6-Wochen-Trainingsplan
Strukturierte Trainingspläne – direkt in meiner App, klar aufgebaut & mit Progression
Klare Progression
Support im Gruppenchat – Austausch, Motivation & Antworten auf deine Fragen
Videoanleitungen
3 Wissensmodule – kurze, knackige Videolektionen, die dir alles verständlich erklären
PDF-Guideline
Ernährungsstrategie – einfach umsetzbar & mit Fokus auf vegane High Protein Meals
Tutorial-Video
3 Live Q&As mit mir – persönliches Feedback & Klarheit für deinen Weg
Kein Rätselraten mehr – nur effizientes Training, alltagstaugliche Ernährung
und nachhaltige Ergebnisse!
Warum dieser Kurs besser ist als andere Standard Fitnesskurse
ANDERE FITNESSKURSE
Unklare Inhalte
zu viel Theorie, ewiglange Lektionen, die niemand durchzieht
Unrealistische Ernährungspläne
stundenlanges Kochen, aufwändige Rezepte, nicht alltagstauglich
Fokus nur aufs Abnehmen
kein nachhaltiger Muskelaufbau, nur Körperfettverlust steht im Vordergrund
Oberflächlich und einseitig
nur Training oder nur Ernährung, aber kein Zusammenspiel von Körper und Geist
Kaum persönlicher Bezug
anonyme Pläne, kein Support, jede kämpft allein
STRONG NOT SKINNY
Auf den Punkt gebracht
kurze, knackige Videolektionen mit den wichtigsten Inputs
Alltagstaugliche Ernährungsstrategie
100 % pflanzlich, schnell, einfach & ohne komplizierte Rezepte und fancy Zutaten
Fokus auf Muskelaufbau
stärker und selbstbewusster werden und nicht nur dünner und leichter
Ganzheitlicher Ansatz
Training & Ernährung gepaart mit Mindset & Verhaltensänderung für bleibende Resultate
Gruppen-Support
Motivation, Austausch & Accountability mit Gleichgesinnten, kein Einzelkämpfer-Modus
Du bist zu wertvoll, um dich kleiner zu machen -
du verdienst POWER, MUCKIS und ENERGIE!
BONUS Material:
PDF-Guidelines und extra Lektionen zum Thema Frauengesundheit
Dieser Kurs geht weit über Ernährungs- und Trainingsinput hinaus, sondern vermittelt dir auch, wie du deinen Körper als Frau optimal in allen Lebensphasen unterstützt. Daher gibt es verschiedene BONUS Lektionen...
Hier erfährst du unter anderem:
💪 Welche Supplements für Frauen wirklich sinnvoll sind – und welche du dir sparen kannst
💪 Wie du deine Ernährung hormonfreundlich und vegan aufstellst, ohne Mangel zu riskieren
💪 Ob und wenn ja, wie du dein Training an deinen Zyklus anpassen solltest
💪 Wie du deinen Trainingsplan richtig liest und auf welche spezifischen Parameter es besonders ankommt
💪 Mit welchen nützlichen Tools du auch als "Hardgainerin" Muskelmasse aufbauen kannst
💪 Auf welche Punkte es ankommt, wenn du eine Frau in einer bestimmten Lebensphase bist (Schwangerschaft, Wechseljahre, etc.)
Lass dich auf die Warteliste für STRONG NOT SKINNY 2.0 setzen um dir den besten Preis zu sichern!
Zwei echte Erfolgsgeschichten aus meinem Coaching
Dieser 8-Wochen-Kurs basiert auf den Prinzipien und Learnings aus über vier Jahren Coaching und über zehn Jahren eigener Fitness Erfahrung, mit denen schon über 100 Kundinnen erfolgreich waren.
Stefania
Ziel: Mehr essen können, ohne zuzunehmen 😄 Also: Veränderung der Körperzusammensetzung
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
✅ endlich verstehen willst, wie du mit veganer Ernährung Muskeln aufbaust, ohne an Proteinmangel zu scheitern
✅ keine Lust mehr auf planloses Training hast, sondern klare Struktur & Progression suchst
✅ dich stark, straff & energiegeladen fühlen willst – statt dich in Diäten klein zu hungern
✅ dir ehrliche, realistische Strategien wünschst, die wirklich in deinen Alltag passen
✅ bereit bist, Training, Ernährung & Mindset zu verbinden und gemeinsam in der Gruppe dranzubleiben
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist dieses Programm definitiv für dich!
Über
mich
Ich bin Marie,
alleinerziehende Mutter von 2 Kindern, habe früh gelernt, was es heißt, unter Druck zu funktionieren – Studium mit Baby, ausbeutender Job, Burnout inklusive. Mein eigener Weg raus aus Unzufriedenheit, Diäten und Erschöpfung hat mich zur Expertin für körperliche und hormonelle Transformation gemacht. Seit 2021 begleite ich online Frauen, die genauso viel jonglieren müssen und ihre eigenen körperlichen und gesundheitlichen Ziele dennoch ernst nehmen.
